الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 • • • اسـبـاب الـتـحـدث اثـنـاء الـنـوم وهـذا يـحـدث مـع كـثـيـر مـن الـنـاس • • •

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shgrawi
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 120
المهنه :
الهوايه :
الأوسمه :
عدد الأوسمه : 1
ناديك المفضل :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 22/10/2008

مُساهمةموضوع: • • • اسـبـاب الـتـحـدث اثـنـاء الـنـوم وهـذا يـحـدث مـع كـثـيـر مـن الـنـاس • • •   الأحد نوفمبر 02, 2008 8:31 pm

اان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :



1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا



2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس



3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.



4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.



كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة



اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

منقول للأفأدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نصراويه جدة
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 80
العمر : 30
الموقع : جدة غير
العمل/الترفيه : لايوجد
المزاج : خلاص ياوناسه ودعناك
المزاج :
اعلام الدول :
الهوايه :
عدد الأوسمه : ـ
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 07/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: • • • اسـبـاب الـتـحـدث اثـنـاء الـنـوم وهـذا يـحـدث مـع كـثـيـر مـن الـنـاس • • •   الجمعة نوفمبر 14, 2008 12:20 pm

يسلمووووووووووووووووووووووووو flower

المشكله اذا الواحد عنده سر بيفضح نفسه وهو نايم confused
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حمودي وبس
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 23
المهنه :
الهوايه :
الأوسمه :
عدد الأوسمه : 1
ناديك المفضل :
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: • • • اسـبـاب الـتـحـدث اثـنـاء الـنـوم وهـذا يـحـدث مـع كـثـيـر مـن الـنـاس • • •   الأحد فبراير 01, 2009 1:19 am

والله مشكله التحدث والشخص نا ئم لابد من علاج
يسلموووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عيون مجروحه
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 130
المزاج :
اعلام الدول :
المهنه :
الهوايه :
الأوسمه :
عدد الأوسمه : 3
ناديك المفضل :
نقاط : 17
تاريخ التسجيل : 02/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: • • • اسـبـاب الـتـحـدث اثـنـاء الـنـوم وهـذا يـحـدث مـع كـثـيـر مـن الـنـاس • • •   الإثنين فبراير 02, 2009 12:39 pm



اووووووووووووووووه هذا شيء لا بد منه << خخخخخخ

مشكووور على المعلومات والنصااااائح تقبل مرووري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
• • • اسـبـاب الـتـحـدث اثـنـاء الـنـوم وهـذا يـحـدث مـع كـثـيـر مـن الـنـاس • • •
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنة الدنيا :: °ˆ~*¤§( المنتديات العامة )§¤*~ˆ° :: منتدى الطب الصحة-
انتقل الى: