الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 20 سبب يدعوكــــم للحرص على تناول فيتامين /سي/

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وحيدة زماني
عضو جديد
عضو جديد


انثى
عدد الرسائل : 6
عدد الأوسمه : ـ
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 07/12/2008

مُساهمةموضوع: 20 سبب يدعوكــــم للحرص على تناول فيتامين /سي/   الخميس يناير 15, 2009 3:43 am


فيتامين / سى /من أكثر الفيتامينات اهمية و ضرورة لنا ,,

فهو اساسى لقيام الجسم بالكثير من وظائفه ,,


و من اهم فوائده ::

1 - يساهم فى الوقاية من امراض القلب .
2 - يحمى الجسم من الآثار الضارة التى تسببها الجزيئات الحرة .
3 - ضرورى لاندمال الجروح و الشفاء بعد العمليات الجراحية و علاج الاسنان .
4 - يتمتع بخصائص وقائية ضد سرطانات الرئتين و الفم و البلعوم و المعدة و البنكرياس و المثانة و القولوk
5 - يلعب دور وقائى من اعتام عدسة العين و يعزز التئام القرنية .
6 - ضرورى لصحة الاوعية الدموية و لضمان دورة دموية صحيحة .
7 - يعزز خصوبة الذكور .
8 - ضرورى لضمان صحة الام و صحة نمو الجنين اثناء الحمل ..
9- يفيد فى عملية التنفس لدى غير المدخنين و المدخنين و فى حالات التهاب الشعب الهوائية و الربو .
10- يقى من الانسداد ومن اصابات الاوعية الدموية و الدماغية .
11- يعزز الجهاز المناعى فى الجسم و يقويه فى مواجهة الامراض .
12- يساعد الجسم على عملية التأقلم فى مواجهة كل انواع الاجهاد.
13 مفيد جدا للجلد و خاصة فى حالات الاصابة بحب الشباب .
14- يسهم فى الوقاية من تصلب الشرايين .
15- يخفف من ردود فعل الجسم لدى المصابين بالحساسية .
16 - يعزز عملية امتصاص الحديد فى الجسم .
17- يحافظ على الكولاجين و يسهم فى تشكيله .
18 - يساعد على ضبط مستويات الكوليستيرول فى الدم .
19 - يسهم فى افراز هرمونات مضادة للاجهاد النفسى .
20 - يكافح الارهاق .


اهم الاطعمة الغنية بالفيتامين سى ,,,

الكيوى / البقدونس / الفلفل / البروكولى / الحمضيات
المانغو / الملفوف / السبانخ / الطماطم / الاناناس / الافوكادو / البازيلاء
الخس / الموز / المشمش المجفف / التوت / البطيخ ...





كل المنى بصحـــــه & عافيــــه ,,,
وحيــــــــدة زمــاني

,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
shgrawi
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 120
المهنه :
الهوايه :
الأوسمه :
عدد الأوسمه : 1
ناديك المفضل :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 22/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: 20 سبب يدعوكــــم للحرص على تناول فيتامين /سي/   الأحد يناير 25, 2009 11:30 am

يسلمووووو

_________________
______________التوقيع_______________________













[b]العقل (السليم) في تشجيع (الزعيم)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حمودي وبس
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 23
المهنه :
الهوايه :
الأوسمه :
عدد الأوسمه : 1
ناديك المفضل :
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: 20 سبب يدعوكــــم للحرص على تناول فيتامين /سي/   الأحد فبراير 01, 2009 1:16 am

موضوع جميل يستحق التقدير تقبلواااااااااااااااامروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نصراويه جدة
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 80
العمر : 30
الموقع : جدة غير
العمل/الترفيه : لايوجد
المزاج : خلاص ياوناسه ودعناك
المزاج :
اعلام الدول :
الهوايه :
عدد الأوسمه : ـ
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 07/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: 20 سبب يدعوكــــم للحرص على تناول فيتامين /سي/   الثلاثاء فبراير 03, 2009 4:38 am

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووو

الحقيقة موضوع جميل....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*حطموكـ يا قلبي*
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 54
العمر : 25
المزاج :
اعلام الدول :
المهنه :
الهوايه :
الأوسمه :
عدد الأوسمه : ـ
ناديك المفضل :
نقاط : 6
تاريخ التسجيل : 02/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: 20 سبب يدعوكــــم للحرص على تناول فيتامين /سي/   الثلاثاء فبراير 03, 2009 7:56 pm

مشكور على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
20 سبب يدعوكــــم للحرص على تناول فيتامين /سي/
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟
» الاستحمام اليومي يسبب تليف الدماغ
» مجروح وانت سبب كل الجروح‎
» شعر من النوع المحبب لبعضكم(شعر اهبل واديها بقي)مع تحياتي محمد الكبابجي
» اعذروني لغيابي هذه الفترة بسبب اختباراتي النهانية ؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جنة الدنيا :: °ˆ~*¤§( المنتديات العامة )§¤*~ˆ° :: منتدى الطب الصحة-
انتقل الى: